近所のSubwayは9時から。
コンビニ弁当とミネラルウォーターを購入して出社

早めに昼食タイム

食前の血糖値128

まあまあかな

通勤で極力歩いているのです

ちなみに今のところ5801歩です。

御苑前。土曜日のSubwayは9時開店です。

・・・仕事は8時から（泣）

朝日がとても綺麗な朝。
あれ？日本語変な。

今日も5時起きで会社です。
昨日は遅い時間まで会社にいましたので22時頃帰宅。

空腹に堪えきれず、吉野家豚丼(紅生姜大量)を買い食いして帰宅。

こりゃまた晩飯の野菜の煮物が美味しそうだったのでまた食べてしまって…

起床時血糖値158
こりゃ食い過ぎ(泣)

せめて晩飯後30分でもダーツの練習するとかならもう少しアレかもですが…

今日はなるべく早く帰宅して早く寝ます。

会社に居る時間が長いと空腹を我慢する時間が長いので晩飯食べ過ぎの傾向が…(泣)

暫く5時起きの日々。

あ、荒川渡るところで
朝日が綺麗(写真は自宅付近ですが)
今日もコンスタントに頑張ります。

http://itlifehack.jp/archives/2863594.html

今日からはハードスケジュールだな。

研修もあるし5時起きだし。

なるべく「入れ込まない」ようにし、コンスタントに力が出せる事が肝心…とここに書いて自分に言い聞かせる。
土日も出勤だけど忙しいのかなあ。

昨日は束の間の休暇。
確定申告計算してみたけどあまり戻って来ない試算(笑)

面倒だから手続きはしなかった。

もう少しで晩飯タイムだったのにうたた寝してしまい、気がついたら0時。

ご飯と味噌汁を食べて再び入眠。

変な夢を沢山みた感じで一旦5時に起床して体調確認。

さらに二度寝して6:30に再度起床
血糖値162で高め。

生活リズムを崩すとこんなもんだな。

Coffeeとヨーグルトのみ食べて会社に。

最近次男君が元気ないなあ。
朝食の時、出かけるとき、
なんとなく声に元気が無い。
うつむき加減

つかれているんだろうなあ。

声をかけるタイミング等が難しい。

様子見て、少し距離をおいて
見守って行こう。

所々雪が残る路上を
転ばない様に注意

今は寒いけど気温は上昇するらしい。

一旦5時に起きて体調確認

血糖値147

夕べ炭水化物食べすぎたが、寝る前にインスリンを追加したからか、まあまあと言ったところか。

毎度の事だが朝からダルい。

足がムズムズする感触と
時々酷い頭痛。

今度お医者さんに相談してみよう。

今は電車。既に汗だく

寒いわあ

昨日は長い1日。やっと乗り切る。
夕方以降頭痛が激しかったなあ。

仕事的に「眠れなくなりそう」な事象があったけど、女房にMailで愚痴り、その返信が面白かったせいか、

帰宅して風呂入って気付いたら朝(笑)

起床時の血糖値157

ちょい高い。

ヨーグルトとCoffee

昨日のリカバリを着実にして
引きずらないように工夫しよう。

4時過ぎに一旦起きて体調確認。
二度寝して6時30分起床

血糖値150ちょい。

高いけど土日はずっとテレビ観たり横に成ったりしていたからまあまあか。運動不足にしゃあね。

朝はヨーグルト、サラダ、Coffee

長い1日だけど

コンスタントに頑張ります。

いつもより30分早めにスタート。